LA CLAVE DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para alcanzar tu objetivo de adelgazar peso, el concepto fundamental radica en el falta calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que quemas. Existen muchas maneras de alcanzarlo, desde cambiar tus formas de comer hasta incorporar más ejercicio a tu vida. Ten presente que el exceso negativo calórico debe ser controlado.